1月7日，由应急技术与管理系主办的攀岩基础培训顺利开展。本次培训面向校内热爱攀岩或对攀岩运动有兴趣的老师，邀请国家职业资格攀岩高级考评员、国家二级攀岩裁判员、GRST定线员孟健老师全程主讲。通过理论学习与实操练习相结合的方式，老师们系统掌握了攀岩基础技能，开启了垂直探索的全新旅程。

上午培训以攀岩基础知识讲解为主，孟健老师凭借丰富的行业经验与专业资质，将复杂的理论内容讲解得通俗易懂。课程开篇，孟老师从攀岩装备切入，详细介绍了攀岩装备的分类体系，重点聚焦安全防护类装备展开深度讲解。针对安全带、头盔、锁扣等核心装备，孟老师不仅清晰阐释了其设计原理与选型标准，还通过现场演示的方式，逐一拆解了装备的正确穿戴、佩戴方法及检查要点，强调“装备安全是攀岩运动的第一道防线”，要求每位参训老师务必掌握装备安全检查的关键流程。

理论讲解过后，孟老师转入基础攀岩技巧的实操理论教学。结合应急体能技能训练中心岩壁的场地特点，孟老师系统讲解了踩抓岩点的核心要领，包括脚尖发力的精准度、岩点选择的判断逻辑等；针对发力技巧，重点拆解了上肢牵引与下肢蹬伸的协同发力原理，纠正了初学者依赖上肢蛮力的常见误区。同时，通过示范转身、重心转移等基础身法，让参训老师直观理解“身体贴合岩壁、重心合理分配”的重要性。讲解过程中，孟老师还耐心解答老师们的疑问，结合自身执裁与考评经验，分享了规避运动损伤的实用技巧。

下午的实操练习环节，参训老师们热情高涨，在孟老师的指导下分组开展训练。孟老师从岩点踩抓的角度、发力的力度控制到身体姿态的调整，对参训老师们的动作进行一对一纠正。针对练习中出现的共性问题，孟老师集中示范讲解，帮助老师们快速修正动作偏差。

此次培训不仅让参训老师们系统掌握了攀岩基础理论与实操技能，更培养了大家的安全防护意识与科学运动理念。老师们纷纷表示，孟健老师的讲解专业且接地气，实操指导精准到位，让自己对攀岩运动有了更深刻的认识，也增强了后续深入学习的信心。